Beweeg je fit
EEN GEZONDE GEEST IN EEN GEZOND LICHAAM
Bewegen houdt je fit! Wie voldoende beweegt, voelt zich mentaal en fysiek sterker en het zorgt ook voor een goede conditie. Dit kan verhinderen dat je valt en vitaal ouder worden heeft ook als voordeel dat je langer aan activiteiten kan deelnemen zoals spelen met de kleinkinderen, fietsen, wandelen,…
Bewegen heeft je een goed gevoel! Je bent voldaan na een inspanning, je komt tot rust achteraf, je geniet van de sociale contacten met de andere sporters. Kortom bewegen maakt je blij.
Bewegen voorkomt ziekte! Het voorkomt chronische ziektes zoals hart- en vaatlijden, diabetes, dementie,… en het helpt ook bij bepaalde aandoeningen zoals bijvoorbeeld artrose of reuma om gewrichtsklachten te verminderen.
OP ZOEK NAAR EEN VERANTWOORDE MANIER OM FIT EN ACTIEF TE BEWEGEN?
KOM DAN NAAR ONZE BLIJF FIT LESSEN
WAT?
Tijdens een uurtje samen bewegen werken we op algemene conditie, spierkracht, lenigheid, coördinatie en evenwicht. We bewegen in groep onder begeleiding van een kinesitherapeut. We oefenen zoveel als mogelijk in open lucht en spitsen ons toe op de specifieke noden van de groep. Zo komen er bijvoorbeeld extra buikspierenoefening of oefeningen voor een correcte houding ook aan bod.
VOOR WIE?
De groepslessen richten zich op alle personen ouder dan 55 jaar
WANNEER?
Op donderdag van 10u-11u
WAAR?
Bij goed weer buiten in de tuin van De Zonnewende. Bij slecht weer in de Eik van De Zonnewende. We spreken telkens af aan het onthaal van De Zonnewende rond iets voor 10.
PRIJS?
40 euro voor een 10 beurtenkaart
Informeer zeker eens bij uw mutualiteit. Vaak betalen ze een deel van het inschrijvingsgeld terug.
INSCHRIJVEN?
Inschrijven kan via 051/82.88.70 of via kine.dezonnewende@gvo.be
Uw inschrijving is pas geldig na het storten van 40 euro op BE21 7360 6496 4503 met vermelding van uw naam.
CONTACT
Kine De Zonnewende vzw
Karel Van Manderstraat 68
8760 Meulebeke
Tel. 051/82.88.70
